Les exercices d'agrandissement du pénis sont l'une des méthodes les plus efficaces pour l'affirmation de soi d'un homme dans sa vie intime. Avec leur aide, non seulement la longueur du pénis change, mais l'érection augmente également. Un effet positif peut être obtenu si les cours quotidiens sont dispensés dans le strict respect de l'horaire.
Principe de fonctionnement
Les exercices d'agrandissement du pénis sont conçus pour affecter la taille de l'organe et la santé de l'homme en général. L’agrandissement du pénis se produit naturellement. Lorsqu'il est effectué systématiquement, le tissu s'étire et le processus de croissance de nouvelles cellules commence. Cela rend le pénis considérablement plus grand.
Lors de l'exercice, la région pelvienne, ainsi que les tissus musculaires de l'organe et sa peau sont sollicités. De plus, il existe un complexe de formation qui vous permet de stabiliser votre état psycho-émotionnel.
Les exercices ont un effet positif sur le pénis et contribuent aux résultats suivants :
- Changez la largeur et la longueur du pénis.
- apprendre à contrôler le processus d'éjaculation et à prévenir l'éjaculation précoce ;
- normaliser la circulation sanguine et éliminer la congestion;
- prévenir le développement de pathologies du système génito-urinaire ;
- se débarrasser des problèmes psychologiques.
Préparation à la formation
Avant de commencer les exercices d'agrandissement du pénis, vous devez effectuer un certain nombre de mesures préparatoires :
- Lavez-vous les mains et le pénis pour éviter toute infection.
- amener l'organe dans un état semi-dressé ou dressé ;
- réchauffez le phallus avec une compresse chaude ;
- Appliquez du lubrifiant pour améliorer la lubrification et éviter d'endommager les tissus de la virilité.
Techniques d'exécution
La gymnastique peut être pratiquée de différentes manières. Certains d'entre eux visent à augmenter la longueur de l'orgue. Grâce aux autres, le pénis devient plus épais. Pour obtenir un effet maximal, il est recommandé d'alterner différentes méthodes d'entraînement.
Tension
Lors du chargement, la pression artérielle dans le phallus augmente. À l'aide d'exercices, les tissus sont étirés et on constate une augmentation progressive de la largeur et de la longueur du pénis. Il est extrêmement important d'effectuer toutes les actions avec soin afin de ne pas endommager l'organe. Dans le cas contraire, il existe un risque de modifications indésirables suivantes :
- des picotements et des engourdissements ;
- pénis bleu;
- diminution de la sensibilité;
- Problèmes de puissance.
Le principe de l’exercice est de comprimer les veines externes de l’organe et en même temps d’ouvrir les gros vaisseaux internes. Un anneau d'érection ou un cordon en caoutchouc est utilisé à cet effet.
Vous devez procéder comme suit :
- Un organe qui n'est pas érigé à 100 % est serré à la base avec une corde ou fixé avec un anneau spécial.
- Après seulement une minute, la structure est soigneusement retirée.
- Les manipulations sont effectuées quotidiennement. Leur durée augmente progressivement pour atteindre finalement un maximum de 10 minutes.
- Si vous ressentez un inconfort, l'anneau ou le cordon doit être retiré immédiatement.
Exercices taoïstes
L’entraînement combine exercices de respiration et manipulation du pénis. Les exercices pour augmenter l’épaisseur du pénis vous aident également à contrôler vos émotions. Grâce à leur mise en œuvre systématique, la qualité de la vie intime s'améliore considérablement.
Les cours se déroulent selon le schéma suivant :
- Utilisez le majeur des deux mains pour appuyer sur la dépression à la base du crâne.
- Des mouvements circulaires de massage sont effectués 50 fois.
- Il est extrêmement important de surveiller votre respiration. Expirez par le nez et inspirez par la bouche.
- Lors de la manipulation, la langue entre en contact avec le palais.
- Au stade suivant, les muscles du plancher pelvien sont fortement rétractés. Vous êtes maintenu dans un état de tension maximale pendant quinze secondes. En même temps, respirez profondément.
- L’air est alors expiré et les muscles se détendent.
De telles manipulations sont effectuées quotidiennement. Dans une approche, tout doit être répété 21 fois. La procédure est effectuée en position debout. Les mains doivent être baissées. Les pieds sont écartés à la largeur des épaules.
Flexion du pénis
Au stade initial de la formation, les manipulations suivantes sont effectuées :
- Le pénis est enroulé autour des doigts tout en bas et près de la tête.
- L'organe est courbé pour que les doigts finissent par se toucher.
- Le pénis est fixé dans cette position pendant vingt secondes.
- Ce processus est répété quatre fois par jour, en changeant à chaque fois le sens de pliage.
Un mois plus tard, les cours suivants commencent :
- Le pénis est également enroulé autour de la tête et de la base avec les doigts.
- L'organe se plie le plus possible et n'est maintenu dans cette position que quelques secondes.
- La durée totale de l'entraînement par jour est de dix secondes. Les côtés du virage changent à chaque fois.
Grâce à de telles mesures, on constate une augmentation de la taille et du volume. Le phallus change de diamètre d'un millimètre par mois.
Exercice de Kegel
Ces exercices peuvent agrandir l'organe, le renforcer et augmenter la puissance :
- Les muscles pelviens sont contractés et maintenus sous tension pendant 30 secondes. La sensation devrait être comme si vous interrompiez l’envie d’uriner. De telles manipulations sont effectuées quotidiennement, augmentant progressivement leur durée jusqu'à une minute.
- Contractez et détendez rapidement les muscles pelviens. Jusqu'à vingt manipulations sont effectuées en même temps. Chaque jour, le nombre de compressions augmente. Le résultat final devrait être cent.
- Rétractez lentement les muscles périnéaux, fixez-les dans cet état pendant cinq secondes puis détendez-vous.
- Ils poussent les muscles du périnée vers l’extérieur et les contractent rapidement. Les actions sont effectuées six fois en une seule approche.
Technique arabe ou Jelqing
Avec cette méthode d’agrandissement du pénis à domicile, la circulation sanguine dans l’organe est maintenue pendant une longue période. Grâce à ces activités, l’activité des vaisseaux sanguins est stimulée. Cela entraîne à son tour une modification de la taille du phallus.
La formation se déroule selon le schéma suivant :
- Saisissez l'orgue à la base avec deux doigts pour créer une imitation de bague.
- Faites des mouvements de glissement vers votre tête.
- Il est extrêmement important que les actions soient rythmées et ne provoquent pas d'inconfort.
- Au départ, les cours ne devraient pas durer plus de dix minutes, mais vous devez progressivement augmenter la durée jusqu'à une demi-heure.
Système d'exercices développé par Aaron Kemmer
Le sport aura un effet positif sur la santé du sexe fort. Non seulement ils auront un gros pénis, mais leurs muscles et leurs vaisseaux sanguins deviendront également plus forts. La technique consiste à effectuer un certain nombre de manipulations :
- Avec des mouvements lents, l'organe génital est comprimé et détendu. Cela stimule la circulation sanguine.
- Le tissu du pénis est étiré. À chaque fois, la procédure prend plus de temps.
La mise en œuvre systématique de telles mesures permet d'obtenir d'excellents résultats. Le diamètre du pénis augmente de deux centimètres et sa longueur de cinq centimètres.
cloche
Vous devez faire de la gymnastique lorsque l'organe est en érection. Les cours ont un effet positif sur la puissance masculine et contribuent à l'agrandissement du phallus. La procédure comprend les étapes suivantes :
- Les muscles du périnée sont sollicités au maximum.
- Le pénis est guidé dans différentes directions comme une cloche sans l'aide des mains.
- La première semaine, les cours ne durent que quelques minutes, mais la durée augmente ensuite.
Extensible
Cette technique est considérée comme l'une des plus efficaces. Votre objectif est d’habituer le pénis à la tension et à l’étirement de ses tissus. L'étirement du pénis s'effectue selon le schéma suivant :
- Le phallus au milieu ou à la base est saisi et tiré vers l'avant.
- De cette façon, vous devez obtenir un étirement maximal sans causer d'inconfort.
- Fixez le pénis dans cette position pendant trente secondes puis relâchez-le.
- Effectuez les manipulations à plusieurs reprises tout au long de la journée, en augmentant progressivement la charge.
Vous pouvez également agrandir votre pénis à la maison en utilisant un double étirement. Le phallus est saisi à la base et au niveau de la tête. Après cela, il est tiré simultanément dans deux directions opposées et maintenu dans cette position pendant une demi-minute.
Que faire après l'entraînement ?
Quels que soient les exercices effectués à la maison pour agrandir le phallus, il est recommandé de les combiner avec l'utilisation d'un équipement spécial pour obtenir l'effet souhaité. De plus, un certain nombre d’autres recommandations doivent être suivies :
- Activité physique régulière. Le sport a un effet positif sur la condition de tout le corps. Pour agrandir l'organe, des activités impliquant la tension du bas-ventre sont recommandées. Ceux-ci peuvent inclure la course à pied, les squats, le vélo et les crampes abdominales.
- Abandonnez les mauvaises habitudes. Le tabagisme et la consommation d'alcool altèrent le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.
- Bonne organisation de la nutrition. Vous devez exclure les aliments malsains du menu et introduire une quantité suffisante de légumes, de fruits, de noix, de poissons gras, de graines et de fruits de mer.
- Prendre des vitamines.
- Évitez l'hypothermie et la surchauffe.
Contre-indications aux cours
Les simulateurs et exercices spéciaux pour changer de masculinité ne sont pas utilisés en présence des contre-indications suivantes :
- Diabète;
- problèmes de coagulation sanguine;
- maladies sexuellement transmissibles;
- inflammation des organes génitaux;
- Cancer;
- troubles mentaux;
- la présence de plaies et d'ulcères sur la peau des organes génitaux.
Avec l'aide d'un entraînement, il est tout à fait possible d'agrandir le pénis. Pour ce faire, il suffit d'effectuer systématiquement les manipulations sélectionnées. Organiser des cours de temps en temps ne vous permettra pas d'obtenir le résultat souhaité.